最近与朋友聊天，谈到人老了的标准，有朋友提出，人老的主要特征就是时常回忆往昔，“想当年”成为聊天的主要内容。所以，如果一个人开始喜欢忆旧，就说明是真的老了。

这番话引起了笔者对忆旧的思考。且不论它是不是判断人衰老的标准，从心理学层面看，它是对人生的梳理与反思，也是内心情感世界的宣泄和释放，蕴含着丰富内涵及深刻哲理。一个人从蹒跚学步到立业成家，直至离开工作岗位，这期间要经历多少事情，克服多少羁绊，化解多少矛盾，收获多少成果，多么值得去细细咀嚼和慢慢回味呀！

当然，忆旧也要把握几个关键要素。一是掌握适时、适度、适宜的原则，不要不分场合对象，逢人便讲，喋喋不休；二是要建立在感恩与珍惜的心态上，既要回顾过去，也要乐观地面向未来，不要整天陷于一些陈年旧账中和斤斤计较里。除此之外，也可将弥足珍贵的人生经验和感悟写成文章，这也是另一种方式的忆旧。

————来自《中国老年报》